Es el momento de estrenar tu nueva freidora de aire con estas recetas saludables sin aceite. No necesitaremos nada de aceite para que nos queden una recetas muy ricas y saludables en unos minutos.

Así que, presta mucha atención y ve anotando las recetas para tu freidora de aire.

Recetas para freidora de aire

Estas son algunas de las recetas para freidora de aire que te van a encantar:

Patatas fritas especiadas

Preparar esta receta para la freidora de aire es realmente sencilla, y es un acompañamiento perfecto para casi cualquier plato. Podrás acompañar esta receta con tu salsa preferida o tal cual, bueno, vamos directos a la receta:

Ingredientes

Para preparar esta receta de patatas fritas especiadas necesitaremos los siguientes ingredientes:

  • 2 patatas medianas
  • Pimienta negra
  • Sal
  • Ajo en polvo
  • Orégano
  • Pimentón

Cómo prepararlo

El procedimiento de esta receta es muy sencillo:

  1. Lava y corta en tiras o en cuñas las patatas.
  2. Introduce el resultado en un bol y añade las especias, mézclalo todo de manera homogénea.
  3. Precalienta la freidora de aire.
  4. Introduce las patatas y establece el programa de patatas, o simplemente colócalo en unos 190 grados unos 10 – 15 minutos.
  5. Cuando transcurra la mitad del tiempo, saca la bandeja de la freidora de aire y muévelas un poco, y continuamos.

Con estos pasos, tendríamos listas nuestras patatas especiadas perfectas para comer.

Albóndigas italianas

Esta es una receta para freidora de aire súper fácil de preparar y que es perfecta para esos almuerzos de domingo en familia. Para prepararlas necesitaremos los siguientes ingredientes:

Ingredientes

  • 230 gramos de carne picada
  • 30 gramos de pan rallado. En caso de no contar con este, también nos servirá miga de pan.
  • 1 huevo
  • 30 ml de leche de tu preferencia
  • Una pizca de ajo en polvo
  • Orégano
  • Perejil
  • Sal
  • Pimienta al gusto
  • 15 gramos de queso rallado de tu preferencia

Preparación

Una vez contemos con estos ingredientes para preparar esta receta de freidora de aire sin aceite, solo tendrás que seguir los siguientes sencillos pasos:

  1. Toma un bowl y mezcla de manera homogénea los siguientes ingredientes: la carne molida, las migas o pan rallado, el huevo, especias, pimienta y el queso rallado.
  2. Una vez contemos con una masa homogénea, deberemos ir tomando masa y haciendo pequeñas bolas. colócalas todas en una bandeja o plato, e introdúcelo en la nevera durante unos 10 – 15 minutos para que se asienten.
  3. Mientras, puedes ir precalentando la freidora de aire.
  4. Una vez hecho todo esto, añade papel vegetal en la base de la bandeja de la freidora de aire o rocía con un poco de aceite.
  5. Introduce las bolas de carne en la bandeja de la freidora de aire, previamente precalentada.
  6. Cocínalas durante unos 8 minutos a 205 ºC
  7. Tras este tiempo, tendremos listas unas deliciosas albóndigas italianas caseras.

Filetes de salmón glaseado con teriyaki

Esta es, sin lugar a dudas, una de mis recetas para freidora de aire favoritas, queda bastante jugoso y con un toque muy diferentes. ¡Te va a encantar!

Para preparar estos filetes de salmón necesitarás contar con los siguientes ingredientes:

Ingredientes

Para la salsa teriyaki: Si la encuentras ya preparada no necesitas estos ingredientes

  • 120 ml de salsa de soja
  • 50 gramos de azúcar
  • 1 gramo de jengibre en polvo
  • 1 diente de ajo
  • 60 ml de jugo de naranja

Salmón

  • 2 filetes de salmón
  • 20 ml de aceite vegetal
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

Para preparar esta sencilla receta para freidora de aire necesitaremos seguir estos pasos:

  1. Para preparar la salsa teriyaki tan solo, deberás mezclar sus ingredientes en una olla a fuego lento. Una vez comience a hervir, déjalo enfriar y la tendrás lista. Te recuerdo, si la encuentras ya preparada en algún supermercado no necesitarás hacerla.
  2. Comienza a precalentar la freidora de aire.
  3. Cubre los filetes de Salmón con el aceite vegetal y sazónalos con la sal y pimienta.
  4. Añade papel vegetal o engrasa con un poco de aceite la bandeja de la freidora de aire.
  5. Coloca los filetes de salmón en la bandeja e introdúcelos con el programa de pescado o comida marina. Durará unos 8 minutos.
  6. Tras este tiempo, déjalo reposar durante 5 minutos y sírvelos.
  7. Añade por encima la salsa teriyaki que has preparado o comprado.

Más detalles

Realmente, podremos preparar casi cualquier receta saludable en nuestra freidora de aire, ya que actúa un poco como un horno concentrado. Aunque, es cierto, que los alimentos quedan más crujientes y menos secos que en el horno.

En cuanto le pilles el truco a tu nueva freidora de aire no vas a querer parar de cocinar deliciosos platos caseros directamente en este pequeño electrodoméstico.

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