Seamos sinceros, definir abdomen no es una tarea que se consigue en un par de semanas pero esto no quiere decir que no sea posible, es más, estoy segurísima que después de leer este post lo vas a conseguir antes de lo que imaginas. Súper consejos para definir abdomen 1. ¡Olvídate del tiempo…
¿Sabes que debes comer antes y después de hacer ejercicio? Esta pregunta me la soléis hacer con bastante frecuencia, y en este post espero aclararte todas tus dudas con respecto a qué comer antes y después de entrenar. Al realizar ejercicio hacemos un gasto energético (glucógeno y grasas) en función de la…
