como hacer palomitas

Prepara las palomitas en casa de forma sencilla

Las bolsas para microondas suelen incluir bastantes grasas saturadas, sal y conservantes, incluso he visto en algunas que tienen azúcar añadido… ¡Ya es añadir cosas por añadir!
Por eso, en esta pequeña receta quiero enseñaros a preparar vuestras palomitas caseras en cada de una forma realmente sencilla.

 

Ingredientes para palomitas caseras

Para preparar nuestras propias palomitas de maíz caseras necesitaremos:

Un bol hondo
Maíz crudo en grano
Agua o aceite de oliva virgen extra
Sal
Papel film

 

El maíz en crudo lo venden en algunos supermercados, por ejemplo, si eres de España podrás encontrarlo en Mercadona en la sección de frutos secos.

 

Preparar palomitas caseras en el microondas

Tomaremos el bol

El primer paso para preparar las palomitas caseras al microondas será añadir al bol una cucharada de agua o aceite por cada dos cucharadas de granos de maíz.

Es decir, si añadimos 1 cucharada de aceite deberemos añadir 2 cucharadas de maíz, y así progresivamente.  Nota: Haciendo la receta de las palomitas caseras con agua reducirás aún más las calorías con las que cuenta.

Muchos me comentado que otra forma de hacerlo es con unos recipientes que venden en amazon os lo dejo aquí también por si os interesa, solo tenéis que hacer clic aquí. 

 

Cierra el bol

Una vez hayas añadido el maíz y el agua o aceite, cerraremos el bol con una capa de papel film. Deberá quedar totalmente cerrado por toda la superficie del bol, una vez lo tengamos haremos tres o cuatro pequeños agujeros con ayuda de un palillo de dientes o un cuchillo.

 

Directo al microondas

Introduciremos el bol durante unos 4 o 5 minutos en el microondas a máxima potencia. Según el tipo de microondas con el cuentes podrá tardar más o tardar menos, sabrás que están listas cuando tarden más de 2 segundos entre “POP” Y “POP”. Es decir, cuando tarden más de 2 segundos en explotar de una a otra aproximadamente.

 

Cuidado que quema

Con esto ya tendrás listas tus palomitas de maíz caseras al microondas, añádale la sal a tu gusto y cuidado por el bol quemará bastante.

 

Beneficios de tomar palomitas de maíz como snack

Es más, tienes que saber que este delicioso snack contiene una gran cantidad de antioxidantes naturales que supera a la mayoría de las frutas y verduras, contiene fibra, grandes cantidades de vitaminas del grupo B, manganeso y magnesio.

Una taza de palomitas de maíz caseras contiene únicamente 30 calorías, pero claro, esto sería si las bolsas en las que las venden no se le añadieran más ingredientes, que no es el caso… Por esto, opta por ¡hacerlas por ti mismo en casa!

Otro de los beneficios principales que te proporcionarán las palomitas de maíz es su gran cantidad de fibra, y no, no es sólo para hacer mejor de vientre, sino que te ayudará a saciar tu hambre mucho antes que con otro tipo de snacks y durante más tiempo.
Por lo que sí eres un auténtico fan de las palomitas de maíz caseras y mientras las preparares en casa estarás evitando las altas cantidades de grasas saturadas y sal que añaden a las que vienen en bolsas.

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¡Espero haberte aclarado todas tus dudas sobre este delicioso snack de maíz!

¿Para cuándo la próxima peli en casa?

Pasos para preparar palomitas de maíz caseras en vídeo

Para ver el procedimiento completo de una forma rápida puedes verlo directamente en el siguiente vídeo tan sólo dándole al play. (la receta de palomitas está en este vídeo paso a paso)

Recomendado | Recetas saludables y caseras

Ahora solo queda poner en práctica esta receta de palomitas de maíz saludables y caseras para poder disfrutar de una sesión de cine en casa.

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